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如果在淘宝上忘记了密码，而且绑定的手机号无法接收验证码，可以通过以下步骤来找回。
1、进入淘宝登录页面，点击“忘记会员名/密码”。
2、选择“找回密码”选项。
3、进入安全检测页面，进行身份验证，可以通过支付宝账户找回、通过安全保护问题找回以及通过人工服务找回等方式进行验证，选择最适合自己的方式进行验证。
4、如果选择通过人工服务找回，需要提供身份证号码以及其他相关信息进行验证，填写相应的申请表格并提交申请。
5、完成验证后，可以重置淘宝密码，也可以解除绑定的手机号码，绑定新的手机号。
还可以寻求淘宝客服的帮助，他们可以提供专业的指导和支持，如果情况复杂，可能需要提供更多的个人信息进行验证。
仅供参考，如果不能成功解决问题，建议直接联系淘宝客服以获得更多帮助和指导。